.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  اليوميةاليومية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

                        منتديـــات أوراق


   أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



      آخر زيارة لك :


                    مواضيعي : مشاركاتي



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» 7 علامات تدل على أن زوجك يحبك!
اليوم في 3:42 من طرف KEEM

» 26 ألف دولار.. أغلى أحمر شفاه في العالم
اليوم في 3:42 من طرف KEEM

» ازياء تركية
اليوم في 3:42 من طرف KEEM

» قصيدة مؤثرة لسجين
اليوم في 3:41 من طرف KEEM

» اصطد من الدنيا بريق الحكمه
اليوم في 3:41 من طرف KEEM

» قصة الكرواسان
اليوم في 3:40 من طرف KEEM

» أصل كلمة العرب
اليوم في 3:40 من طرف KEEM

»  التوست المقلي
اليوم في 3:40 من طرف KEEM

» شوربة البامية
اليوم في 3:39 من طرف KEEM

» بطاطس محشية بالدجاج والجبنة
اليوم في 3:39 من طرف KEEM


شاطر | 
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 التونة لإنقاص الوزن والحماية من السرطان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 105443
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 11/09/2013

مُساهمةموضوع: التونة لإنقاص الوزن والحماية من السرطان   الأربعاء 14 فبراير - 16:30



تعتبر التونة مصدراً غذائياً مهماً للإنسان، نظراً لمذاقها الشهي وقيمتها الغذائية. فالتونة تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة مثل الصوديوم، والفوسفور، والمغنزيوم، والكلسيوم، والنحاس، والبوتاسيوم والفيتامينات والبروتينات... 
التونة تحمي الأوعية الدموية وتحسن عملها، وتساعد بالتالي على الوقاية من أمراض القلب والشرايين، والذبحة الصدرية. كما تحمي الجسم من التعرض لأنواع مختلفة من السرطان، ولاسيما سرطان القولون، والكلى، والبروستات بسبب احتوائها على الكثير من أحماض أوميغا 3 المفيدة للجسم والمضادة للتأكسد.

كما تؤدي التونة دوراً مهماً في إنقاص الوزن لأنها تحتوي على القليل من الكربوهيدرات والكثير من البروتينات التي تساهم في تحفيز حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة.

ثمة فوائد أخرى للتونة تتمثل في تعزيز صحة الجهاز التنفسي ووقايته من الربو والالتهابات، وخفض معدل الكولسترول في الدم، وزيادة كثافة العظام وحمايتها من الروماتيزم والتهاب المفاصل وترقق العظام...

كما تتحسن وظائف الدماغ وتنشط خلاياه، ويصبح أكثر مقاومة لأمراض ألزهايمر وفقدان الذاكرة والضعف العقلي في حال المواظبة على تناول التونة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 105443
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 11/09/2013

مُساهمةموضوع: رد: التونة لإنقاص الوزن والحماية من السرطان   الأربعاء 14 فبراير - 16:30

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 28964
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

مُساهمةموضوع: رد: التونة لإنقاص الوزن والحماية من السرطان   الخميس 15 فبراير - 0:31

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 105443
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 11/09/2013

مُساهمةموضوع: رد: التونة لإنقاص الوزن والحماية من السرطان   الخميس 15 فبراير - 0:39

هلا وغلا بالعراب

اشكرك على متابعتك مع تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التونة لإنقاص الوزن والحماية من السرطان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: