.
 
تابعونا هناالرئيسيةاليوميةالمنشوراتالتسجيلدخول

                        منتديـــات أوراق


   أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



      آخر زيارة لك :


                    مواضيعي : مشاركاتي



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة

شاطر | 
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 هل تعلم أن قلة النوم تقتل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 94870
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 11/09/2013

مُساهمةموضوع: هل تعلم أن قلة النوم تقتل    الخميس 12 أكتوبر 2017 - 14:54

النوم هو أفضل شئ فى الحياة بالتحديد بعد يوم عمل طويل
و متوسط عدد ساعات النوم فى اليوم من 7/8 ساعات

الأشخاص الأكثر عرضة للموت هم الأشخاص التى لا تنام بشكل طبيعى
كما أن المراهقين يغفون أمام الكمبيوتر أو الهاتف المحمول
و يقول أختصاصيو النوم أن هذا السلوك يثير أرتفاع جودة النوم الفقير الغير مرغوب فيه

و يسبب قلة النوم السمنه و أرتفاع ضغط الدم و السكري
و زيادة فرص المرأة فى الإصابة بسرطان الثدى بنسبة تصل إلى 60% من الطبيعيات
و تلف فى خلايا الأعصاب مما يؤدى إلى الوفاة

لذلك أحرصوا دائما على النوم فى أوقات دقيقة
و الأستمرار فى النوم العميق من 7 إلى 8 ساعات يوميا
لتتجنبوا الأصابات بأمراض كثيرة جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 94870
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 11/09/2013

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم أن قلة النوم تقتل    الخميس 12 أكتوبر 2017 - 14:55




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 25475
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم أن قلة النوم تقتل    الجمعة 13 أكتوبر 2017 - 1:54

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 94870
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 11/09/2013

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم أن قلة النوم تقتل    الجمعة 13 أكتوبر 2017 - 2:06

هلا  بالعراب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تعلم أن قلة النوم تقتل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: